Una clase en vivo para dejar de dudar de ti cada vez que un entrenamiento se pone difícil.

Jueves 6 de agosto de 2026
8:00 p. m. · Horario de Ciudad de México
En vivo ONLINE

ESTA CLASE ES PARA TI SI…

• Dudas de ti antes de empezar un entrenamiento.

• Tienes pronto una carrera y estás muy nerviosa

• Te comparas constantemente con otras corredoras.

• Un mal entrenamiento te hace sentir que no vas a lograr tu meta.

• Te cuesta volver después de una semana incompleta.

• Sientes que nunca eres suficientemente rápida, disciplinada o constante.

• Has dejado de intentar cosas porque tienes miedo de volver a fallar.

• Necesitas recuperar la confianza que antes tenías en ti.

No importa si estás comenzando, si llevas años corriendo o si estás intentando regresar o si tienes pronto una carrera. La falta de confianza no siempre depende de tu experiencia.

Depende de la historia que has empezado a contarte sobre ti.

¿QUÉ VAS A APRENDER?

Durante esta clase vas a aprender a:

Separar un resultado de tu identidad

Que un entrenamiento no haya salido como esperabas no significa que no seas capaz.

Aprenderás a diferenciar entre lo que realmente ocurrió y la historia negativa que construiste alrededor de ese momento.

Reconocer los pensamientos que te frenan

Identificarás las frases que aparecen antes y durante tus entrenamientos y que te hacen rendirte antes de comprobar qué puedes hacer.

Dejar de utilizar la comparación como medida de tuvalor

Aprenderás a mirar el proceso de otras corredoras sin convertirlo en una prueba de que tú vas tarde.

Construir confianza con evidencia real

La confianza de construye cada vez que comienzas, regresas, adaptas y cumples algo que antes creías imposible.

Manejar los momentos difíciles de un entrenamiento

Tendrás un guion mental para saber qué decirte cuando aparezcan el miedo, las dudas o la tentación de abandonar.

Volver a intentarlo sin castigarte

Aprenderás a regresar después de una pausa, un mal entrenamiento o una semana complicada sin sentir que perdiste todo tu avance.

NO VAMOS A DECIRTE SOLAMENTE “TÚ PUEDES”

Porque probablemente ya te lo han dicho muchas veces.

Y aun así sigues dudando.

En esta clase vamos a trabajar con ejercicios concretos para que puedas descubrir:

• Por qué dejaste de creer en ti.

• Qué situaciones activan tus dudas.

• Cuáles son las pruebas que ya tienes a tu favor.

• Qué necesitas decirte cuando el entrenamiento se complica.

• Cómo empezar a construir una confianza que no dependa de un ritmo o de un resultado.

AL TERMINAR LA CLASE TENDRÁS

Tu expediente “Sí puedo”

Un registro de las experiencias, decisiones y logros que demuestran todo lo que ya has sido capaz de hacer.

Una herramienta para dejar de sabotearte

Aprenderás a separar el hecho, la historia que te cuentas y la siguiente acción que sí puedes tomar.

Tu guion para entrenamientos difíciles

Frases concretas para antes, durante y después de entrenar. Palabras que realmente puedas creer y utilizar.

Un reto de siete días

Un ejercicio para empezar a reunir nuevas pruebas de confianza durante tus entrenamientos.

¿QUÉ INCLUYE TU INSCRIPCIÓN?

• Clase en vivo de 75 minutos.

• Acceso por Zoom.
  

• Ejercicios prácticos durante la sesión.

• Espacio para preguntas.

• Acceso a la grabación durante siete días.

• Reto de siete días para aplicar lo aprendido.

FECHA Y HORARIO

Jueves 6 de agosto de 2026

8:00 p. m.
Horario de Ciudad de México.

La clase será en vivo por Zoom y tendrás acceso a la grabación por 7 días.

Después de inscribirte recibirás por correo el acceso y toda la información necesaria para conectarte.

INVERSIÓN

$199 MXN

Pago único.

Incluida sin costo para las integrantes activas del Soy Corredora Squad.

Te enviaremos el link de la sesión un día antes.